現役の歯科医の方に聞いた話ですが、口臭の主な原因は「歯や舌の汚れの中にいる細菌」だそうです。
これらが約９９％。胃からのにおいは、わずか約１％くらいだそうです。
つまり・・・口臭が気になる、もしくは口臭があると言われたことのある人は、
オーラルケアが全くなっていないということですよ〜！！（バンバン）
・食べた後ブラッシングしない
・ブラッシングが不十分
・間食が多い
・タバコを吸う
これらに当てはまる人は、口の中が清潔でない可能性が大です！！
歯科衛生士の方に、しっかりブラッシングの方法を教えてもらいましょう！
私もこれまでに、自分なりのブラッシング法を見つけるために工夫してきました。
歯ブラシの種類から、歯磨き粉までいろいろ試してみました。
基本は、毛先をしっかり歯間に当てて、小刻みに磨くこと。
歯間が一番汚れがたまりやすいですからね〜
治療したかぶせもののあたりも、汚れがたまりやすい部分です。
力を入れすぎると歯肉を傷つけてしまうので、注意が必要です。
案外見落としがちなのが、「舌の汚れ」です。
舌の汚れって、毎日落としてますか？
鏡で舌の上をよ〜く見てください。
白っぽいものがあれば、それが汚れであり、口臭の原因にもなります。
薬局に行けば舌専用のブラシが売っていますから、１日１回は落とすように心掛けましょう！
「リステリン」などの口臭予防剤は、細菌の増加を押さえるという意味では効果があると思います。
しかし、あくまでもしっかりブラッシングされていることが前提です。
歯の間に汚れが残っていると、寝ている間に細菌はみるみるうちに増えちゃいますから。
お肌の手入れと同じくらい、口の中の手入れもしましょう！！
丈夫で美しい歯こそ、健康には欠かせないものですからね！
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