甘いものがヤメラレナイあなた！
どれだけ砂糖が入っているかご存知ですか？
代表的なものを角砂糖に換算すると、下記の通りです。
・シュークリーム 2.5個
・アンパン 6.5個
・缶コーヒー 6.5個
・コーラ 7.5個
・ショートケーキ 8個 （角砂糖1個 3.6g 14kcal）
現代は24時間甘いものが手に入る時代です。
コンビニや自動販売機で、気が向いたときにいつでも買えてしまいます。
ペットボトルのドリンクは長時間かけて飲むため、むし歯の危険性も当然高まります。
また口内では「脱灰」と「再石灰化」が常時行われ、バランスが保たれていますが、
糖分を取りすぎるとこのバランスが崩れてしまうようです。
そして「脱灰」に傾き、「再石灰化」が十分に行われず、
歯のミネラルが補充されなくなってしまいます。
糖分の取りすぎはむし歯になりやすいだけでなく、糖尿病などを誘発します。
子どもの肥満、糖尿病も大きな問題の一つとなっていますよね。
砂糖のおもな原料は、サトウキビとテンサイです。
紀元前3000年頃から、サトウキビから甘味を得ていたのではないかといわれています。
砂糖と人間の付き合いは長いんですね〜
砂糖はどの食べ物にも入っているといっていいほど普及していますから、
せめて甘いものだけでも減らす努力をしたほうがいいと思います。
むし歯予防、肥満防止にも砂糖のとりすぎは要注意！！
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